SAQUITOS TERMICOS / THERMAL BAGS

Estos saquitos térmicos que van rellenos de semillas ( en este caso yo los he hecho con arroz)  son estupendos para aliviar dolores de todo tipo. Se pueden utilizar en caliente o en frio dependiendo del tipo de dolencia.
Para usar en caliente, hay que meterlos doblados en el microondas 2 ó 3 minutos a máxima potencia . Se ponen en la zona afectada ( estos son alargados porque los he hecho especiales para la zona del cuello) y mantienen el calor unos 30 minutos. Indicado en dolores cervicales, lumbares, menstruales, reuma, musculares y pinzamientos.
Para usar en frio, se mete en una bolsa de plástico estirado en el congelador durante 45 minutos. Indicado para torceduras, golpes, inflamaciones, y esguinces.
La verdad es que yo los uso en caliente para la zona del cuello, ya que alivia mucho la tensión que te producen muchas horas con el ordenador.

These small thermal bags are great to releive many kind of  muscle pains. It can be used hot or cold.
To be used hot, you have to fold it and put it into the microwave for 2 or 3 minutes high temperature. You place it in the afected area ( these are long bags because I specially use it for my neck that aches after many hours with the computer ) and keep warm  around 45 minutes. Good for backache, neck, lumbar, menstrual, rheumatism, muscular contractures....
To be used cold, put it extended inside a plastic bag and into the freezer for 45  minutes. Good for sprains, inflammations and hard knocks.